Pandemia: A importância de exercícios físicos para o bem-estar e a saúde mental

Pandemia: A importância de exercícios físicos para o bem-estar e a saúde mental

São tempos difíceis de quarentena com muitas emoções presentes no nosso cotidiano: estresse, ansiedade, angústias, preocupações em excesso e insatisfações devido ao isolamento social para evitar a transmissão do novo coronavírus. O Programa Justiça Para Todos entrevistou o personal trainer Paulo Vicente, que deu orientações de como encontrar motivação e equilíbrio para manter uma rotina de exercícios físicos neste momento em que as academias estão fechadas. Segundo ele, para manter uma boa saúde mental, é preciso cuidar do corpo, dormir bem, alimentar-se de forma adequada e programar uma agenda de atividades físicas dentro de casa.  Confira aqui a entrevista na integra.